meditación de la pasa

Enlace al vídeo del ejercicio: Meditación de la Pasa Elige una fruta (pasa, arándano, nuez… algo pequeño)  y obsérvala como si fuera la primera vez que la vieras, que la tocaras, que la olieras… Vive la experiencia como si fuera la primera vez. Descubre su color, tacto y olor. No imitas juicios o pensamientos hacia la … [Leer más]